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昨天 — 2025年11月15日少数派
昨天以前少数派

关于核心训练,你可能一直有的误区

2025年11月12日 15:27
前言如果你还在用卷腹、转体来训练核心,我劝你赶紧停下,就算你的目标仅仅是为了清晰可见的腹肌线条,我也不推荐你把全部的精力投入到这些动作中。我知道,当你听到这句话时,第一反应可能是困惑,甚至是质疑。毕竟 ...查看全文

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